「節電反動冷え」-せつでんはんどうびえ
節電の反動で冷える、新しい冷え性、皆様は大丈夫ですか？
冷たいものの摂りすぎで、内装を冷やすことで、体の免疫機能低下につながり、
だるさや疲れが取れない、肩こり、むくみを訴える方が増えているそうです。
冷たいものを摂ると、毛細血管が細くなり、血液のめぐりが悪くなります。
その結果、夏の冷え症、肌荒れ、だるさ、むくみにつながるのだとか。。。
とはいっても、この暑さの中、体を冷やすことも大切ですよね。
そこで、冷やした体を温めることが大切になってきます。
①夜はシャワーだけではなく、お風呂に入る。
（ぬるめのお風呂や、クールタイプの入浴剤で工夫してみて下さい。）
②昼食後は暖かい飲み物を摂る。
（消化機能低下防止のため）
1日2回のリセットタイムを意識して、元気に過ごしたいですね♪