koooko | 日記 | 目の疲れ

パソコン・携帯による目の疲れ、ありませんか？

目の疲れが、肩こりや頭痛の原因になってしまうこともあります。

パソコンは1時間に10分ほどの間隔で、目を休めていただくと、疲れ方が違ってきます。
その時に、出来れば遠くの景色を眺めると効果的です。

また、目をギュッと閉じて、おもいきりぱっと開く…という動作を10回ほど
繰り返すと、スッキリしますよ！

【みうら整骨院】